心理老师听完她的话，安慰说：“同学你的感觉很敏锐，你这样的状态确实属于心理亚健康。”
“当然，老师想跟你说这样的状况属于很普遍的状况，你不要太过担心。情绪与心理状态，与我们的性格、生活的环境、人际关系、甚至是内分泌都有关系。”
“简单的说，每个个体都有差异性，有的人天生是居安思危型的，总是对生活充满了危机感，所以容易焦虑。而有的人天生知足常乐，不喜欢去担忧未知的事情。”
“这些类型没有好坏之分，都是待完善的，既有可取之处，又有要改进的地方的。”
素年：“老师，可是这样的状态好难受，我心中老有负担，压着块石头生活，好累。”
老师：“同学，你说的话让人很心疼。我想你是在自救。”
“你可以先试着给自己心理暗示，让自己放轻松。还有就是你可以制定一些计划，不要太宏伟，小一点的目标就行，在适合自己的节奏中完成。”
“嗯，我觉得还有几点蛮重要的，第一是早睡早起，每天至少要睡八个小时。周末的话，争取睡个十小时吧。”
“第二，在经济许可的条件下，每周要和你的小姐妹去吃顿大餐。”
“第三，碰到不舒服的事情，不要藏在心里，要和靠得住的小姐妹多聊天。多交流，把心中的不快都发泄出来。”
“小姑娘，你长得很漂亮，能来京大上学说明你的成绩也是杠杠的。放心吧，不要焦虑，把不重要的事情放一放。”
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