产后第一周不能马上进补，程奶奶根据自己的经验还有林蓁拟的餐单，多是轮换着做一些比较清淡的比如小米粥、山药粥、瘦肉青菜丝粥等等，少食多餐。
但是汤是一定有的，也是以偏清淡的排骨汤、猪肝汤之类的为主。
猪脚姜是十天之前煲的，不够一个月，但是在味道方面已经是足够入味了的。
程奶奶每天也给林蓁盛一小碗猪脚姜，也就是正常的碗半碗的量，没有让她吃太多。
一来林蓁刚分娩不久，胃口未开，里面有猪脚，多吃怕她感觉会油腻，反而更改了胃口。
其次是姜醋可以促进排恶露，吃适量的话可以帮助排得顺畅，但要是吃太多，会导致恶露不断。
少量地吃，程奶奶也只给林蓁吃了大概四五天就停下来了。
接下来要等到第三周开始可以大补的时候才能保持每天吃，直到出月子。
因为是顺产，而且生产的过程十分顺利，在第三天的时候林蓁就回到家里开始坐月子了。
一个星期之后，餐单上的菜式就改成了以温补为主。
程奶奶不再煮粥了，基本上每顿都是吃米饭配各种汤，外加一荤一素。
内容未完，下一页继续阅读